长寿也是吃出来的,长寿的人大都爱吃以下8种食物,快来对照一下

摘要:北京时间20200229关于【长寿也是吃出来的,长寿的人大都爱吃以下8种食物,快来对照一下】的具体情况和说明,让www.szxjwx.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

【长寿也是吃出来的,长寿的人大都爱吃以下8种食物,快来对照一下】

食物物是我们日常都会接触的东西,它能够给予我们一定的营养,还能够预防疾病带来的侵害,只要吃的好,老年人长寿也不是问题。长寿的人在平时的饮食中存在着很多相同之处,比如他们都喜欢吃同一种食物,今天吃妹子就带大家一起来大涨姿势,看看长寿的人都喜欢吃什么食物,再不知道就迟了,快快告诉家里人!

豆制品

像豆腐、黄豆、黑豆等豆制品,都含有许多的油脂蛋白质,而蛋白质又是人体的机体组织细胞的原材料,弥补蛋白质,免疫力就能得到前进;不仅如此,特别是老年人多常常吃些豆制品,还能软化血管,防范骨质增生、动脉粥样化,许多白叟还会说,一年四季常吃豆腐,抱你平平安安,这也是一种夸姣的夙愿。

小米

老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。

地瓜

地瓜中所含有的营养元素是非常多的,不仅有大量的蛋白质,还有非常多的维生素和矿物质。能从根本上帮助我们补脾益肠胃和抗衰老,是不可多得的美容补品,平时一定要多吃,最常见的吃法就是地瓜粥了,可以早晚各一碗。

玉米

玉米,是长寿老人离不开的主食。医学家研究发现,老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。

红枣

红枣在我国里面有着长寿药的美称。它里面有着很多人体需要的营养,而且里面的一些营养是可以起到延缓衰老的作用,给来人每天来上几颗,可以起到很好的养生作用。

生菜

虽然很多小菜都非常有好处,但是生菜是可以清除血液中的杂质和肚子里面的“垃圾”的,起到一个“清洁工”的作用,排出毒素,还能保护视力,对于身体来说是个非常强的“守卫”。

薏米

其所含蛋白质远比米、面高,易消化吸收,对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为,苡米味甘淡,性微寒,有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明,苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。将苡米与大米煮粥或加入适量冰糖食用,能使肿瘤患者食欲增加、减低放化疗的毒副作用。此外,苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用,可减少皱纹,爱美的人不妨多吃。

高粱

味甘性温,有健脾益胃的作用。小儿消化不良,可取高粱入锅炒香,去壳磨粉,每次取2―3克调服。但高粱性温,含有具收敛止泻作用的鞣酸,便秘者不宜食用。

所以由此看来,长寿也是吃出来的!日常生活中,想要长寿,不妨常吃点上述的五种食物,坚持下去,并养成好的饮食习惯,平时也要多运动,你的免疫力或能慢慢的提高,也就更容易长寿了。


查看更多

实时推荐

82胜0负?美媒组建“不可阻挡队”,乔丹首发分位,其他位置呢?
推荐 2020-04-06 17:03 603 2638
5位男神戴面具:肖战飘飘若仙,朱一龙颜值高,胡歌宇文拓最霸气
推荐 2020-04-06 17:03 207 3634
跳水女神夺5枚奥运金牌,曾因见领导跷二郎腿被批,如今还是单身
推荐 2020-04-06 17:03 414 2266
两年前与“国民闺女”官宣恋情,今穿花衬衫直筒裤,复古浪漫
推荐 2020-04-06 17:03 96 2433
20战不败17KO的阿瓦雷兹接班人:等我击败戴维斯,大家就认可我了
推荐 2020-04-06 17:03 822 4630
熊竞楠VS张伟丽,中国格斗一姐之争有望实现?
推荐 2020-04-06 17:02 980 6845
博格巴转会皇马再添两大铁证!今夏终极抉择 投靠齐达内或C罗
推荐 2020-04-06 17:02 798 6467
究竟是亚泰运气好,还是人和太绝情?
推荐 2020-04-06 17:02 892 9278
回忆满满!勇士官方Ins回顾队史媒体日经典定妆照
推荐 2020-04-06 17:02 263 5390
青你2:小组练舞虞书欣用射日、抱宝宝记动作,难怪Lisa看懵
推荐 2020-04-06 17:02 542 8418
英超意甲待不住了,试图来到中国进行决赛?结果让人意外
推荐 2020-04-06 17:02 856 3744
27岁生日快乐!日趋成熟的丁威迪是否能成为篮网第三巨头?
推荐 2020-04-06 17:02 815 4317
切费林:空场比赛比取消赛季要好 会考虑财政公平政策延期一年
推荐 2020-04-06 17:02 735 8141
恒大好事不断:一周7人归队,卡帅急需之人也在其中
推荐 2020-04-06 17:02 514 6420
哈维-马丁内斯想离队,若收到报价拜仁愿意出售他
推荐 2020-04-06 17:02 113 1410
阚清子谈结婚的最后底线:不能接受二婚!
推荐 2020-04-06 17:02 283 1779
重磅! 三分命中率35%中锋逼宫球队, 火箭趁火打劫, 他很适合哈登
推荐 2020-04-06 17:02 757 760
麦克托米奈,在曼联冉冉升起的中场巨星
推荐 2020-04-06 17:02 425 9997
十年前的今天:梅西大四喜击退阿森纳 温格大赞其来自游戏中
推荐 2020-04-06 17:02 822 3852
《冰糖炖雪梨》终于明白,为什么喻言得了“焦虑症”
推荐 2020-04-06 17:02 783 3908
杰特:福建主帅今日结束隔离,没有消息说这赛季会取消
推荐 2020-04-06 17:02 940 2225
洪江市江市镇:巾帼暖人心 把爱送回家
推荐 2020-04-06 17:02 561 4805
苏坂镇:假期巡查不放松,禁毒反诈扫楼中
推荐 2020-04-06 17:02 856 3109
来一次严格意义上的脱毛,对你有多重要
推荐 2020-04-06 17:02 947 7525
售58.2万元-91.8万元,全新捷豹F-TYPE正式上市
推荐 2020-04-06 17:02 311 3872
有1种痛叫做肾结石!碰上这4种食物,再馋也别多吃了
推荐 2020-04-06 17:02 447 3063
“越混越差”的5家自主车企!最惨的一家,年销量仅1640台
推荐 2020-04-06 17:02 468 3342
首次采用RS设计元素,全新奥迪A4L将于4月10日上市
推荐 2020-04-06 17:02 943 4564
同村居民因矛盾故意纵火 丰满警方快速动作迅速侦破
推荐 2020-04-06 17:02 662 8624
狂赢52分!快船赚翻,考辛斯“叛逃”?
推荐 2020-04-06 17:02 619 9418
前锋的身价为何比后卫高出一倍?球迷:就凭这些
推荐 2020-04-06 17:02 990 6223
洛卡特利:米兰经历就像过山车,不想只因对尤文的进球而记住我
推荐 2020-04-06 17:02 573 5807
漫威第四阶段7个彩蛋曝光,包含X战警系列全新计划
推荐 2020-04-06 17:02 755 8637
通道坪坦乡:抢种8万株迷迭香,不负春光攻脱贫
推荐 2020-04-06 17:02 904 9160
R32的高尔夫才是恐怖的存在
推荐 2020-04-06 17:02 977 4430
股票涨跌交替要经历的几个阶段
推荐 2020-04-06 17:02 647 9167
国创动画《九九八十一》恐陷入版权问题,新旧人设相似度太高
推荐 2020-04-06 17:02 285 4146
足坛上面成为大满贯多么难,而历史上,这三个人都做到过
推荐 2020-04-06 17:02 452 7582
靠谱吗?意媒朱婷或从天津转会辽宁,并列出多家俱乐部有意外援
推荐 2020-04-06 17:02 776 8431
周奇幸运?李心艾遭吐槽?牛骏峰皓衣行?吴宣仪资源好?
推荐 2020-04-06 17:02 633 7375
广州富力右后卫唐淼上赛季29场10助攻,为何时隔八年入选国足?
推荐 2020-04-06 17:02 631 7333
亚马逊发布 Web 视频分类新框架:1/100 数据量,精度赶超最优模型
推荐 2020-04-06 17:02 483 3913
虚拟赛事NBA字母哥下赛季能否加盟勇士?湾区记者:今年夏天没戏
推荐 2020-04-06 17:02 292 2667
购买盗抢车辆的合同有效吗?
推荐 2020-04-06 17:02 352 2672
仅43岁!前女足国脚张欧影因肺癌在美去世!曾夺世界杯亚军
推荐 2020-04-06 17:02 703 8738
小时候长得高长大反而可能长不高,有几种食物父母最好少给孩子吃
推荐 2020-04-06 17:02 273 7650
意足协主席:本赛季意甲可能9月或10月收官
推荐 2020-04-06 17:02 610 3660
张萌与张檬撞造型!张檬穿旗袍丰满过头太违和,张萌这身材羡慕了
推荐 2020-04-06 17:02 261 4781
华泰策略:海外疫情依然不明朗 短期内择时重于配置
推荐 2020-04-06 17:02 392 8195
江苏南通:文明养犬倡议书!
推荐 2020-04-06 17:02 345 3311
武汉又闻悠扬乐曲声
推荐 2020-04-06 17:02 870 9530
伊万卡罕见仙女裙配短发,深V露背凹凸感真实,三娃妈美成女神样
推荐 2020-04-06 17:02 195 2956
为何周云有那么多争议,还可以当上球队主力呢?主要有这个原因
推荐 2020-04-06 17:02 434 5974
老城记忆:40张长春老照片,带你重温长春那些第一次
推荐 2020-04-06 17:02 999 2460
终于明白短靴和帆布鞋的区别了,前者显瘦却比后者显腿短,醉了
推荐 2020-04-06 17:02 358 4623
热火挖掘的“宝藏”,3名小将的成长超出了预期
推荐 2020-04-06 17:02 417 3282
意大利关注排超引援,爆料王一梅做朱婷老板,共五队引援未提江苏
推荐 2020-04-06 17:02 738 1754
快!2020教师资格笔试常考知识点!
推荐 2020-04-06 17:02 718 1194
术士如何在BWL最大化输出 仇恨根本不是问题
推荐 2020-04-06 17:02 267 575
肝不好的人容易累!想知道自己肝好不好,看脸就知道
推荐 2020-04-06 17:01 778 7499
又一位中超名将有望重返津门,巅峰表现号称中超C罗,曾效力恒大
推荐 2020-04-06 17:01 975 9975
曼城身价排行:英格兰魔翼1.44亿居首 高龄双核相加仅2250万
推荐 2020-04-06 17:01 339 9465
从自信到自我怀疑,男篮为李楠的不自信付出惨痛的代价
推荐 2020-04-06 17:01 660 4697
真兄弟!加索尔回忆被灰熊交易到湖人情景:科比专程去门口欢迎我
推荐 2020-04-06 17:01 222 4755
双芯双系统、户外反射屏,华米Amazfit智能运动手表3测评
推荐 2020-04-06 17:01 285 8965
包机接回多少中国人?境外包裹“回程难”咋办?官方回应
推荐 2020-04-06 17:01 406 6582
热刺旧将:出售凯恩,可能会出现当年贝尔离队一样的局面
推荐 2020-04-06 17:01 676 7034
镜报:英超各俱乐部队长达成共识,成立基金会声援抗疫
推荐 2020-04-06 17:01 711 5248
恒指高开高走收涨2.21% 蓝筹股全线上涨 中国联通(00762)升逾6%
推荐 2020-04-06 17:01 327 3820
郭冬临胖成冬瓜,媳妇儿却健身越来越美,对吧牛莉
推荐 2020-04-06 17:01 537 2988
她曾8次登上春晚舞台,踏实演戏半辈子,堪称娱乐圈的一股清流
推荐 2020-04-06 17:01 989 5117
想入手可靠续航高的新能源SUV?这几款都是焦点好车
推荐 2020-04-06 17:01 628 4259
关晓彤吻戏,当张云龙靠近时,谁注意她反应?云龙下意识嘟囔3字
推荐 2020-04-06 17:01 735 3101
企业实施ERP的重要两点和八大准则
推荐 2020-04-06 17:01 739 701
产妇分娩疼到脱力,丈夫却骂骂咧咧,做不到这3点,就别让他陪产
推荐 2020-04-06 17:01 810 2256
天水市一中学开学时间安排通知
推荐 2020-04-06 17:01 993 2114
王彦霖影视资源?papi酱出圈?周洁琼官司多?马天宇私下性格?
推荐 2020-04-06 17:01 755 5978
贝巴:维尔纳更应该去拜仁而不是利物浦,他熟悉德甲
推荐 2020-04-06 17:01 592 5035
皇马旧将:卡佩罗待我不好 普通球员在皇马难有发挥
推荐 2020-04-06 17:01 364 4329
大连一方:卡拉斯科恐难留队复兴之路任重道远
推荐 2020-04-06 17:01 329 1570
丰塞卡:洛伦佐-佩莱格里尼未来能接过罗马的队长袖标
推荐 2020-04-06 17:01 456 5284
社保基金减持中国再保险(01508)650万股,每股作价0.91港元
推荐 2020-04-06 17:01 555 7352
中国女足最牛一战!5-0打爆世界冠军,对方门将苦笑成经典
推荐 2020-04-06 17:01 102 5097
利物浦也开始钻政府漏洞?为失业救助金让俱乐部形象受损得不偿失
推荐 2020-04-06 17:01 332 2958
队内矛盾?巴萨近期战绩不佳,皮克暗示梅西有责任
推荐 2020-04-06 17:01 362 3237
宝马公布一季度中国市场销量 显现回暖
推荐 2020-04-06 17:01 176 8267
西媒担心巴萨未来!六大核心加起来192岁,却还未找到接班人
推荐 2020-04-06 17:01 169 4701
沪通铁路新进展!南通至安亭段计划后天接触网送电
推荐 2020-04-06 17:01 640 7246
在廊坊,为什么建议疫情后第一件事去洗牙
推荐 2020-04-06 17:01 309 8617
除去商业价值,贝克汉姆在曼联黄金一代中,实力弱于吉格斯
推荐 2020-04-06 17:01 825 8058
马竞的灵魂——铁血西蒙尼和他的西蒙尼主义
推荐 2020-04-06 17:01 850 5344
迪马济奥:贝纳德斯基今夏将离开尤文 库卢塞夫斯基会取代他
推荐 2020-04-06 17:01 266 2584
当红女星演反派:唐嫣气场强,赵丽颖演技棒,杨颖难得被夸赞一次
推荐 2020-04-06 17:01 379 4456
米德尔顿,原本和乔治不在同一级别的球星,本赛季再次完成逆袭
推荐 2020-04-06 17:01 914 1910
太可惜了!巴萨今夏离队第1人确定是他!巴萨称已通知本人
推荐 2020-04-06 17:01 610 7127
四川内江市第五初级中学校卫生员培训及开学演练
推荐 2020-04-06 17:01 285 9777
家庭用粮建议随用随买,保持一到两周消费量即可
推荐 2020-04-06 17:01 331 2890
每日邮报:疫情期间曼联将全额支付900名非球员雇员的薪水
推荐 2020-04-06 17:01 116 9943
林书豪单挑!“雷神山”医护人员下战帖
推荐 2020-04-06 17:01 836 7966
时令佳品——救娘饼
推荐 2020-04-06 17:01 714 1800